Într-o lume în care „superalimentele” sunt comercializate pentru capacitatea lor de a furniza toate substanțele nutritive de care avem nevoie, este important să luăm în considerare care sunt vitaminele esențiale și care sunt alimentele care ne ajută să ne satisfacem necesarul zilnic. Vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, se găsește în alimente precum ouăle, peștele gras și produsele lactate și joacă un rol crucial în menținerea sănătății pielii și a sistemului...