Studiile recente confirmă că produsele lactate contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer. Atât lactatele integrale, cât și cele degresate susțin sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Cele mai multe beneficii au fost observate în cazul lactatelor fermentate — precum iaurtul și chefirul — consumate regulat.Lactatele ocupă un loc important în ghidurile alimentare din multe țări, și pe bună dreptate! Sunt o sursă valoroasă...