Cuprins: Nu trenduri, ci obiceiuri care se construiesc în timp Un „al doilea creier” pentru idei și gândire clară Respirația ca instrument real pentru calm și concentrare Concentrare transformată într-o pădure Banii, priviți fără stres și fără vinovăție Mai puțin de citit, mai mult de înțeles Un jurnal care pune ordine în emoții Viața de zi cu zi, transformată într-un joc Un scut împotriva zgomotului digital Mersul pe jos, redescoperit Mai puține ecrane inutile, utilizări...