Un studiu realizat în Marea Britanie arată că este nevoie de câțiva pași diferiți în viața de zi cu zi pentru a trăi mai mult și mai sănătos. Cercetarea a descoperit că somnul puțin mai lung, mișcarea zilnică și câteva legume în plus în farfurie pot aduce câștiguri neașteptate pentru sănătate și longevitate . Profesorul Eric Boulanger, specialist în biologia îmbătrânirii, explică cum apar efectele. „Chiar și gesturile mici contează. Dacă combini somnul cu puțină...