Concediul nu mai e doar pentru relaxare, a devenit medicament pentru memorie! Călătoriile pot fi cele mai bune suplimente pentru creier – destinațiile noi, muzeele, tururile istorice sau gastronomia locală te țin departe de demență. Acest lucru contează mai mult ca niciodată- peste un milion de americani ar putea să fie diagnosticați cu demență până[...]

• Destinațiile noi sau tururile istorice reduc riscul de demență.
• Peste un milion de americani ar avea demență până în 2060.
• 35 de minute de sport pe săptămână pot reduce demența.
• Dacă călătorești cu o personă iubită și socializezi poți preveni demența.

Concediul nu mai e doar pentru relaxare, a devenit medicament pentru memorie! Călătoriile pot fi cele mai bune suplimente pentru creier – destinațiile noi, muzeele, tururile istorice sau gastronomia locală te țin departe de demență. Acest lucru contează mai mult ca niciodată- peste un milion de americani ar putea să fie diagnosticați cu demență până în 2060.

Specialiștii spun că până la 45% din cazurile de demență ar putea fi amânate sau chiar prevenite dacă oamenii își schimbă stilul de viață și călătoresc mai mult. Locurile noi îți pun creierul în mișcare, tocmai de aceea e bine să nu alegi destinațiile de vacanță obișnuite. Și sportul are un rol în prevenirea demenței. Doar 35 de minute de efort pe săptămână pot reduce riscul de demență cu 40%. Iar dacă pleci cu cineva drag sau întâlnești oameni noi, bonusul e socializarea. Legăturile sociale reduc singurătatea, un factor care accelerează declinul cognitiv. O vacanță bună te ține conectat, activ și protejat.