Pe măsură ce înaintăm în vârstă, menținerea metabolismului activ devine tot mai complicată, dar alegerea alimentelor potrivite poate face diferența. Tara Collingwood, dietetician sportiv certificat, în vârstă de 50 de ani, a explicat cât de important este acest aspect. „Masa musculară scade natural odată cu vârsta, ceea ce poate reduce numărul de calorii arse în repaus. Dar vestea bună este că anumite alimente bogate în nutrienți te pot ajuta să-ți păstrezi masa slabă,...